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(´・ω・`) ダイエットスルスレ(´・ω・`) 

1 :Miss名無しさん:02/05/17 21:31 ID:???
みんな、バイバイしたら二の腕ぷるぷるしない?
座ったらお腹がぼこっと二段にならない?
毒女みんなで痩せよーよ。
美人になるのは無理だけど、綺麗になる努力はガンガンしよう!
とりあえず、参考までにこういうのやってみれ(↓)
http://www.sonneur.co.jp/image/dietcue/rdcbodychec.htm



2 :Miss名無しさん:02/05/17 21:31 ID:???
>>1をやって「ゲゲッ」と思った人は、参加してみよう。
ルールは簡単、名前は「ステハン+身長/体重」で。
例)毒女160/54 
最初の書き込みには決意表明(理想体重)を書く。
部分痩せの人は、ウエスト○センチダウン等。
そして、その後、どれくらいダイエットしたのか?
何を食べたか?どれだけ運動したか?何キロ落ちたか?
今日の反省、今日の喜び等をこのスレに書いていく。
ダイエットの情報交換もオケー。
ガンバロー\(^O^)

3 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

4 :Miss名無しさん:02/05/17 22:59 ID:???
ダイエット…そんな単語もあったわね…

5 :Miss名無しさん:02/05/18 02:12 ID:???
ヽ(´・ω・`)ノブタキムブタキム!ブタキムブタキム!
がんがれ!

6 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/05/18 02:14 ID:A9SoAxYI
これって美容板の1日から31日までに体重を落とすクラブのパクリ?


7 :Miss名無しさん:02/05/19 15:46 ID:???
私も参加する〜。
今日、久しぶりに(3ヶ月ぶりくらい…?)体重をはかると…なんと3kg増えてた…ショーック…
そりゃ、スカートもきつくなるハズだよ…鬱…
今日からダイエットはじめます…

8 :Miss名無しさん:02/05/19 15:50 ID:???
ウエストを締めるパンツは効果的です
ジャージは最悪!

9 :Miss名無しさん:02/05/19 15:51 ID:???
痩せたひぃぃぃぃっぃ…でも食べる量減らすのイヤだ!
運動もイヤだ!

…こんな私でも痩せられるでしょうか…?


10 :Miss名無しさん:02/05/19 17:24 ID:???
間食禁止

11 :示談:02/05/19 17:24 ID:???
どうせ、やせれねえよ
たばこやめれねえのといっしょで。
しばらく擂りゃまたぶくぶくふとりはじめるんだよこの部タメ。

12 :Miss名無しさん:02/05/19 17:32 ID:FPxRycg6
体型維持と健康維持のために真面目に運動してる自分が悲しくなるスレだ。
食っちゃ寝、食っちゃ寝、してれば誰でも太るよ。
運動すれば、スタミナついてルックスアップ、出会いもあっていいよ。

13 :じぇのば:02/05/19 17:36 ID:???
あ、やせればルックスアップ・出会いが増えるってのはどうかな。
最終的には整形した方がいいんじゃない。

14 :▼・ェ・▼:02/05/19 17:45 ID:???
二の腕ぷるぷるしてても可愛ければよし
フカキョンとかさ

15 :M161/56.5:02/05/19 19:05 ID:I+zysmev
参加します><
>>1やったら理想体重46.5ってでた、、、。
理想過ぎだよぉ。
というわけでまずは50kgきるのを目標にしてみます。


16 :キリ子173/61:02/05/19 19:15 ID:???
私も参加します…。
>>1をやったら…理想の体重とかけ離れた数字だった…鬱…。
でもなぜか、理想の太ももと実際の太ももの数字は0.8_ちか違わなかったのはウレシヒ。
上半身デブなので、上半身の肉と顔痩せをメインにして、全体的な体重を落とす!!


17 :キリ子173/61:02/05/19 19:18 ID:???
あ…ちなみに、今日は食べまくっちゃったので、明日から参加ということで…(^^;)
できれば夏までに15kgくらい落としたいなぁ…ビキニとか着てみたい…。

18 :Miss名無しさん:02/05/19 19:19 ID:???
正直、無理でしょ

19 :Miss名無しさん:02/05/19 19:20 ID:???
痩せるのって年齢も関係してくるよね
年取ると代謝機能落ちるってホント?

20 :Miss名無しさん:02/05/19 19:22 ID:???
(`・ω・´)シャキーン

21 :▼・ェ・▼:02/05/19 19:23 ID:???
二の腕ぷるぷるしてても可愛ければよし

22 :Miss名無しさん:02/05/19 19:25 ID:???
>>20
ワラタ…(w

23 :Miss名無しさん:02/05/19 19:28 ID:???
年取ると新陳代謝落ちるよ
特に女性は体脂肪多いし、妊娠の安全のマージンを増やすため
年を取る毎に閉経するまで、太りやすいんじゃない

24 :ショコラ155/64:02/05/19 23:43 ID:???
わ…私も…(汗
>>15さんも>>16さんも痩せてるじゃないですか〜(T-T)
私なんて…シャレにならない!!!
とりあえず、10kg痩せます!!
痩せてみせます!
頑張ります!!

25 :モナ166/64:02/05/20 20:22 ID:???
バスト高とヒップ高だけ大幅に理想より勝っていたが・・・
体重が18キロオーバーってどうよ(汗)。(理想体重46.2)
1のボディチェックでは、ずんどー体型に。
しかし、同じ身長で理想体重の友達がいるが、絶対理想体型の数値にはならんと思う。
その子ガリガリって言われてるし、胸Aカップないし(モデルだったら良かったけど)。
だから、最終的には53キロくらいを目標に、一ヶ月2〜3キロのまったりペースで頑張りマス。
夏までに60キロ切るぞ!体重より、3Dで表示された寸胴体型をなんとかするぞ!
目指せウエスト−6cm。


26 :ショコラ155/64:02/05/20 22:06 ID:???
今朝の体重 63.4kg。
朝食:ご飯・カボチャの煮物・ヨーグルト
昼食:おにぎり(梅干)・厚揚げと野菜の煮付け・お味噌汁
夕食:ご飯・イカと野菜の煮物・かまぼこ
間食:シュークリーム・芋ヨーカン・ティラミス・カフェオレ

今日の運動:腹筋40回(まだこの後でやるもんっ!)

でも…全然ダイエットになってないかもー(T-T)
あ…明日こそっ!!

27 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

28 :kaji ◆RYoujiQs :02/05/20 22:18 ID:PxMiRI3f
半年ぶり位に体重計乗った。
5K増えてた.....(鬱

29 :Miss名無しさん:02/05/20 22:44 ID:???
食べても太らないので太ってみたいですわ。

30 :キリ子173/61:02/05/21 00:11 ID:???
今日は飲み会でした…アハハハハ…
頑張っていつもの量より全然少なく押さたけど…ツラカッタ…
朝の体重が60.8`
明日の朝はこれより少なくなってればイイナ♪

>>26
ショコラさんは腹筋もしてるんですネ
私の場合なぜか下っ腹がポッコリ
でも下半身デブではナイ
ヘンな体型なのデス
どうしたら下腹部が引き締まるのでしょうカ…?

31 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/05/21 00:17 ID:oQ7jsOCc
>>30
有酸素運動と腹筋を両方すると良いです。
ランニング、ウォーキング、水泳などがオススメ
毎日30分以上〜4,50分位
腹筋は回数よりも効いてる〜〜って感じる位で良いのです。ガンバレ!

32 :Miss名無しさん:02/05/21 00:19 ID:mahoeer1
ところでなんでここは男が多いの?
場違いでしょ?

33 :キリ子173/61:02/05/21 00:20 ID:???
>>31
それが無理なの…。
腹筋をやると上の方の筋肉が引き締まるのは感じるし、実際そこはかなり痩せてるんだよネ。
ウエストも平均以下だし点。
でも下腹部は、どこか違う筋肉を鍛えなきゃいけない…とオモータヨ。
忘れちゃったけど…。
部分痩せだから、その部分の筋肉を鍛えて引き締めるんだけど…その運動を思い出せナイ!!


34 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/05/21 00:22 ID:oQ7jsOCc
>>33
下腹は足を上げてする腹筋がいいよ


35 :Miss名無しさん:02/05/21 00:23 ID:???
>>34
それは腰痛の人はやっちゃダメな運動でわ?
いや…腰痛じゃなきゃ問題無いけど。。。

36 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/05/21 00:30 ID:oQ7jsOCc
でわ、
膝を折って軽く頭を上げる腹筋
カラダはそれ程上げなくても良いのです。
この時、下腹に力を入れて視線も下腹に向ける


37 :元インストラクター:02/05/21 00:35 ID:???
てか、足を上げるのが腰に悪いんだよ。
腰の悪い人は足をあげないで、広げてみよう。
カエルみたいに足を広げてみて腰を下に(床に)押し付けるようにしてギュッとお腹に力を入れる。
これだけでも、結構腹筋にきます。
ついでにその体制で内腿に力を入れて、閉じる方向に力を入れてみよう。
内桃の運動になります。
なれない人はゆっくりと。
内桃つると、つらいです(w

38 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/05/21 00:44 ID:oQ7jsOCc
膝を折ってする腹筋は負担が少ないと言ってたんだけどなー?
あと、腹筋と同じく背筋を鍛えるってのはご存知の通りでしょうが。


39 :元インストラクター:02/05/21 00:49 ID:???
>>38
一般的にそういわれてるみたいだけど、スポーツ医学上は間違いといわれています。
膝折ると、それだけで腰に負担が掛かる場合があるので。
椅子に座った瞬間(もしくはたった瞬間)腰痛が起きるのは、膝から腰にかけての筋肉がつるのが原因の場合もある。
腰痛の原因がわかればもっと適切なアドバイスもできるんだけど…。

最近の人(特に女性は)8割以上が腰痛もちなので、無理な腹筋はやめようね。
少しでもおかしいと思ったら休憩&整形外科へGO!

40 :Miss名無しさん:02/05/21 02:17 ID:???
ふんふん、なるほど。         

41 :Miss名無しさん:02/05/21 14:18 ID:???
なるー。

42 :ショコラ155/64:02/05/21 21:55 ID:???
今朝の体重63.2kg
朝食:根菜類の煮物とご飯
昼食:野菜と厚揚げの煮物・味噌汁・おにぎり(ゴマ)
夕食:鮭ときのこのホイル焼き・サラダ・ほうれん草のごま味噌あえ・ご飯

間食:シュークリーム・炭酸せんべい(1枚)

今日は間食を押さえるつもりだったのに…(T-T)

今日の運動。
腹筋40回。
一駅分歩いたし、自転車でわざと坂道を上り下り。

…なかなか痩せないねえ…。

43 :ヒロヒト 愛  ◆HIROPINk :02/05/21 21:57 ID:ly6ycTPE
しね

44 :ショコラ155/64:02/05/21 21:58 ID:???
私?

45 :ヒロヒト 愛  ◆HIROPINk :02/05/21 21:59 ID:ly6ycTPE
10日くらい
水だけにしろ


あほお〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

46 :ショコラ155/64:02/05/21 22:00 ID:???
無理。
昔過度のダイエットで生理が止まった経験があるので。

47 :Miss名無しさん:02/05/21 22:08 ID:???
>>1-46

豚(ゲラゲラゲラ



48 :Miss名無しさん:02/05/21 22:09 ID:???
>>47


49 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/05/21 23:19 ID:CO9HJE1A
ダイエットするスレなんだから煽りはやめましょー

50 :Miss名無しさん:02/05/21 23:23 ID:???
ヒロヒト、お前ウザイって言ってんだろ。
みんなの迷惑なんだよ。
一生懸命痩せようとしてる人の邪魔スンナ。

51 :Miss名無しさん:02/05/28 08:37 ID:Zypu4Ay3
せっかくいい感じのスレだったのに、あれちゃったね・・・(´・ω・`)ショボーン


52 :Miss名無しさん:02/05/30 01:41 ID:???
アゲテミル。

53 :Miss名無しさん:02/05/31 23:47 ID:???
あげ

54 :Miss名無しさん:02/05/31 23:49 ID:???
マトモなスレもたまにはあるんだね。
ココに来た時、罵倒スレが上を占めてたら、イヤになるよ…。

55 :マルセイユの悪童:02/06/01 00:05 ID:ArnFRBjh
この時期、臭い匂いを発する女が集まるのはこのスレですか?

56 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

57 :Miss名無しさん:02/06/02 17:22 ID:xbF8or0X
運動しよう!と思ってKONAMIのマーシャルビートを買ってみたが、
難しすぎてついていけず、ちっとも運動にならないという罠。

58 :Miss名無しさん:02/06/02 17:36 ID:b4FFaOQ0
>>57
格闘技系?いいな。挑戦したい!

59 :Miss名無しさん:02/06/02 17:42 ID:???
ゼリー飲料ダイエット!!

60 :Miss名無しさん:02/06/04 20:33 ID:l0MI6Ew/
ちょっと前の会社の飲み会で、すっごい盛り上がって、電車無くなったんだよね。
それで、誘われたし、勢いもあって仲のいい後輩君の部屋に泊まっちゃった。
そうなってもいいし、やっぱならないほうがいいかな、なんて思いつつも、一応
「何にもしないでね」なんて言ってみたりもした。結局どうもなってないけど。
、、、が、今日、フレンチスリーブを着た自分の腕を鏡で見てビックリ、
去年はこんなじゃなかったのに、なんなのこのブヨブヨした二の腕は?!
こんな腕じゃぁ「何にも」どころか「俺が何かするわけねーじゃん」って
思われてたかもしんないと考えたら、超ブルー。
ダイエットするっす。効果はわかんないけど、とにかく腕は引き締めたい!!

61 :マグ ◆TriP.7Wg :02/06/04 20:33 ID:???
|。・)< マグもダイエットするデシ…明日から…

62 :Miss名無しさん:02/06/04 22:01 ID:???
明日からなんて言ってちゃダメよ、今日からよ!! 今からよ!!!

63 :Miss名無しさん:02/06/05 11:19 ID:???
>>61
私も明日からにするよ。

64 :Miss名無しさん:02/06/07 19:21 ID:???
また体重はからなくちゃ。

65 :Miss名無しさん:02/06/07 20:36 ID:???
うー、おなかすいたー。

66 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

67 :mmm ◆6Mg2tdG. :02/06/13 01:10 ID:???
ポテチ系をやめたら10kgちかく落ちた
軽いキントレもやってるけど
73→63 

68 :Miss名無しさん:02/06/13 21:02 ID:???
昨日より1キロ増えてる。誤差があるとしても、増えすぎだー。

69 :キリ子173/61:02/06/13 21:08 ID:???
このスレまだあったんだー…ウレシイ…
実は前に決意宣言をした後、身体を壊してしまい闘病生活に…。
でもおかげで現在56kgです!!
食事制限は無いんですが、何となく食べる気がなくなって…。
もう少し頑張って理想体重まで落とします!
他の人、全然書き込んでないみたいだけど、頑張って〜!
一昨年買った「痩せたら着よう服」が着れたのは感動しました!
まだまだ痩せる部分はあるけど、服を買いに行くのが楽しみになってきた。

70 :Miss名無しさん:02/06/13 21:08 ID:???
>>68
デブ大好き、フリスキーの食いすぎですか?

71 :Miss名無しさん:02/06/13 21:13 ID:???
>>67-69
デブども屠殺場逝け

72 :Miss名無しさん:02/06/13 21:14 ID:???
てか>>69のキリ子さん。
その身長で56kgだと充分理想体重では?
平均体重が多分60kg過ぎだから、それ以上落とすのはチョト…。
モデルさんみたいになりたいというのなら別ですが…。

73 :Miss名無しさん:02/06/13 21:16 ID:???
デブ同士傷を舐めあうスレはここですか?

74 :キリ子173/61 :02/06/13 21:18 ID:???
>>72
理想体重ですか…(*^ ^*)
でも、あと1キロか2キロ落としたいんですよね。
それから部分痩せで二の腕を引き締めたい!
痩せぎすになるつもりは無いけど、標準より痩せていたいのは女心ですよね。


75 :Miss名無しさん:02/06/13 21:20 ID:???
>>74
塔が建っても女心ってあるの?

76 :Miss名無しさん:02/06/13 21:21 ID:???

このスレ

構ってクン出没中。

放置お願いします。



77 :Miss名無しさん:02/06/13 21:22 ID:NIb5luOK
ぼくはむちむちのおでぶちゃんのほうがすきですよ

78 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

79 :Miss名無しさん:02/06/14 16:53 ID:???
なんでこのスレが荒れるんだろう?

80 :Miss名無しさん:02/06/15 03:37 ID:???
子供がいると思われ。

81 :Miss名無しさん:02/06/16 09:34 ID:???
あっちが落ちたんでこっちに書いとこう
3`減

82 :Miss名無しさん:02/06/17 01:03 ID:???
やせないYO
みんな、どうやって体重落としてるの?
お腹か気になるーーー

83 :Miss名無しさん:02/06/17 19:56 ID:???


84 :Miss名無しさん:02/06/17 20:03 ID:???
>>82
お腹だと、腹筋が一番だよね。
部分痩せだよ。

85 :Miss名無しさん:02/06/18 18:16 ID:???
間食は厳禁

86 :あひる=82:02/06/18 18:24 ID:GrVjOMZ4
>>84
昨日から、始めたYo。20回でいっぱいいっぱいだった。
うん、なんか効きそうな予感。(三日坊主にならなければ)
ビキニへの道のりはまだまだ遠い(v

>>85
むむむ。難しい。
こんにゃくゼリーは勘弁してー。

87 :Miss名無しさん:02/06/18 18:36 ID:6tXVAsgO
お腹がすいたらお茶を飲むようにしてる。
したらご飯どきまで何となく間持ちがする。

ほんとは運動するのがいいんだけどね。
2ちゃんやってる暇があるなら(笑)

88 :Miss名無しさん:02/06/18 18:49 ID:bY0wyfPL
6月からはじめたYO。
お昼、ジュースの代わりにお茶にした。
名前にあやかってラブボディっていうお茶を飲み始めた。
成分にギムネマとかきてあったしさー。
DHCのサプリメントとかにもあったよね。


89 :Miss名無しさん:02/06/19 22:11 ID:???
>>88
ギムネマって食欲を無くしてくれるんだっけ?

90 :Miss名無しさん:02/06/23 00:46 ID:???
あげてみる

91 :Miss名無しさん:02/06/23 00:55 ID:???
マジレス。
気がついた時に腹筋
テレビ見ながら腹筋。
本読みながら思いついたら腹筋。
ひたすら腹筋。
1ヶ月で3cmウエストが減った(マジ)
毎日これくらいやらなきゃダメって目標があると、逆に挫折しやすい。
気がついた時にやる程度だと、結構続く。

92 :Miss名無しさん:02/06/23 01:00 ID:???
おい、デブども、無理して健康害するより素のままにダブダブしてろ

93 :Miss名無しさん:02/06/23 01:04 ID:???
>>92タンはちょっと優しい人のような気がする。

94 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/06/23 01:18 ID:L4P68WuW
>>93
アナタは素直なヒトだと思う!

95 :Miss名無しさん:02/06/23 01:38 ID:???
頑張って痩せたいー
ハリウッド48時間ダイエットと、
セラシーンを買った!
結局こういうのに頼っちゃうんだよね・・・

96 :Miss名無しさん:02/06/23 19:42 ID:???
>>95
それはそれで偉いよ。

97 :Miss名無しさん:02/06/24 02:17 ID:???
体重微増。鬱だ。

98 :Miss名無しさん:02/06/27 00:49 ID:???
払子

99 :Miss名無しさん:02/06/27 00:50 ID:???
このスレ見るたびに、チョト焦る。
何だかんだ言いつつ、私の中では、良スレ。

100 :Miss名無しさん:02/06/27 01:00 ID:2/CM5Apr
>>95
効果に興味アリ


101 :Miss名無しさん:02/06/27 01:08 ID:dsJ9rK0p
よし、わかった
今日からダイエットする!!

102 :Miss名無しさん:02/06/27 01:11 ID:???
>>101
「明日から」じゃなくて「今日から」なのが偉いね。


103 :Miss名無しさん:02/06/27 01:28 ID:2/CM5Apr
>>102
禿同

104 :mmm ◆6Mg2tdG. :02/06/27 01:29 ID:???
ダンスダンスレボリューションやってるが、
これって「有酸素運動」らしいから効くかも?
近所迷惑にならないようにね。


105 :Miss名無しさん:02/06/27 01:41 ID:???
太り過ぎは、痩せやすい。

106 :Miss名無しさん:02/06/27 07:12 ID:???
今日は食うぞ。明日からダイエットだ!!

107 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/06/27 15:10 ID:/wc1Mmv5
>>95>>100
ハリウッドセレブレティダイエットはブーム前に体重調整に使ってたけど確かに効くよ
味もオレンジジュースって感じで飲めない味じゃない。

私がイチバン効果あると思うのは炭水化物抜き+有酸素運動(30分以上が望ましい)+軽い筋トレかな。
ダイエットに関してはいろいろな理論もあるけど体質に合う合わないっていうのも関係あると思う
私の場合はコレが体質や生活パターンにも合ってるみたいで
外食する時なんかも炭水化物だけ食べなきゃいいのでラクだし食べることも楽しめ
付き合いも楽しみつつ164cm47−48`をキープしてる
(もちろん食べ過ぎた翌日は微調整することも気をつけてる)

108 :あん子 ◆1BPA.lVk :02/06/27 15:26 ID:???
杏仁たんは詳しいNE!いつもきちんと気をつけてるんだね。
自分の体をきちんと管理できる人はカコ(・∀・)イイ!!
サイズを公言できるのは自信の現れデシ!

109 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/06/28 02:57 ID:???
>>108
あん子タンもマグたんの「デシ!」がうつったのデシね!(*  ̄)人( ̄ *) ナカマッ

110 :Miss名無しさん:02/06/28 14:08 ID:sJExmw31
マグたん召喚age

111 :Miss名無しさん:02/06/28 14:10 ID:???
マグたんって元ぼっくんの気がする。

112 :Miss名無しさん:02/06/28 14:20 ID:???
夏だしダイエット!

113 :Miss名無しさん:02/06/28 14:31 ID:???
杏仁の体重は48キロ・・・

114 :ヒロヒト微乳=美乳 愛  ◆HIROPINk :02/06/28 14:50 ID:kIbfYG+e
170センチメートルで49-51の間をさまよってます
何もしてないけど

115 :Miss名無しさん:02/06/28 14:59 ID:???
杏仁の体重は48キロ・・・


116 :Miss名無しさん:02/06/28 15:00 ID:sJExmw31
絶食ダイエットしてたじゃん>ヒロヒト

117 :ヒロヒト微乳=美乳 愛  ◆HIROPINk :02/06/28 15:00 ID:kIbfYG+e
だからどうしたの

118 :ヒロヒト微乳=美乳 愛  ◆HIROPINk :02/06/28 15:03 ID:kIbfYG+e
それは胃と腸の洗浄のためです、2ヶ月にいっぺんやってます
1本3000円のあるものを毎日飲むのです

119 :Miss名無しさん:02/06/28 15:07 ID:sJExmw31
ヤクルト?

120 :ヒロヒト微乳=美乳 愛  ◆HIROPINk :02/06/28 15:09 ID:kIbfYG+e
ほかの食事は一切採らないので、空腹感はありますが
3日もすればなんとも思わなくなります

日本トリムのこれを買おうか?検討中です
http://www.nihon-trim.co.jp/goods/index.html

121 :ヒロヒト微乳=美乳 愛  ◆HIROPINk :02/06/28 15:12 ID:kIbfYG+e
アンダーシンク型ですよ

122 :Miss名無しさん:02/06/28 15:20 ID:???
>ちなみにヒロヒトは削除管理委員長が自宅まで言って注意したそうだ

これホント?

123 :ヒロヒト微乳=美乳 愛  ◆HIROPINk :02/06/28 15:27 ID:kIbfYG+e
>>122うそです
わんぱく広場でお話しただけです

124 :Miss名無しさん:02/06/28 15:31 ID:???
>>123
音楽板は病めたの?

125 :Miss名無しさん:02/06/28 15:41 ID:???
杏仁の体重は48キロ・・・


126 :ヒロヒト微乳=美乳 愛  ◆HIROPINk :02/06/28 15:43 ID:kIbfYG+e
音楽板は別のヒロヒトさんでしょ!

127 :Miss名無しさん:02/06/28 15:45 ID:???
>>126
(不安神経症)(顔面神経痛)も別人ですか?

128 :ヒロヒト微乳=美乳 愛  ◆HIROPINk :02/06/28 15:49 ID:kIbfYG+e
不安さんは大学生です、顔面さんは行方不明です

ここで不安さん、遊んでます
http://www.bbs2.jp/hirohito/

129 :Miss名無しさん:02/06/28 15:53 ID:eYI8l5wf
表情なくてすみません
こればっかりはしょうがないんです

130 :ヒロヒト微乳=美乳 愛  ◆HIROPINk :02/06/28 15:54 ID:kIbfYG+e
ネロヒトじゃなくて
ネロも行方不明ですね、信州大学卒業できたかな!

131 :Miss名無しさん:02/06/28 15:55 ID:???
>129
誤爆?

132 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/06/29 01:57 ID:???
>>113&>>115
何故にリピート・・・(笑)

133 :Miss名無しさん:02/06/30 00:41 ID:???
>>107
杏仁豆腐 164cm 48`

134 :Miss名無しさん:02/06/30 00:47 ID:sgvaY9nl
↑まじ?

135 :Miss名無しさん:02/06/30 00:50 ID:???
杏仁て巨乳なんでしょ?

136 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/06/30 23:33 ID:???
別に巨乳じゃないよ。
っていうか、私の身長&体重そんなに驚くことなのか?

137 :Miss名無しさん:02/07/01 00:53 ID:???
ここでサイズを書いたら煽られること必至ですね。

138 :Miss名無しさん:02/07/01 00:54 ID:???
170a50dですが、

139 :麗子  ◆REIKO4.2 :02/07/01 00:54 ID:ibb/BQDz
163センチメートル44キロでしたっけ

140 :麗子  ◆REIKO4.2 :02/07/01 00:56 ID:ibb/BQDz
164cm 48`でした

141 :Miss名無しさん:02/07/01 00:58 ID:???
>136
驚く様な事ではないと思うけど。普通

142 :麗子  ◆REIKO4.2 :02/07/01 00:59 ID:ibb/BQDz
私は165の45トンです

143 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/07/01 01:00 ID:e5N5dSFi
>>137
独女板の方が平和だよ
美容板は熱いジサクジエーンの煽りがホントすごい
女の怖さを見ますた

144 :あん子 ◆1BPA.lVk :02/07/01 01:01 ID:???
身長・体重なんか書いたら「逝ってよし!」って言われちゃうよ。

145 :Miss名無しさん:02/07/01 01:01 ID:???
>>142 デブヲタヒッキーですか?

146 :麗子  ◆REIKO4.2 :02/07/01 01:01 ID:ibb/BQDz
>>138は姉のサイズです

147 :あん子 ◆1BPA.lVk :02/07/01 01:07 ID:???
あん子は杏仁たんより10cmちょい小さくて10`くらい軽いです。
お察しのとおりチビ・ガリ・貧乳デシ・・・
逝ってよしですか・・・

148 :Miss名無しさん:02/07/01 01:08 ID:99LDAzHf
>>147
逝ってよし

149 :あん子 ◆1BPA.lVk :02/07/01 01:11 ID:???
(´・ω・`) ショボーン

150 :Miss名無しさん:02/07/01 01:12 ID:???
あん子ってえ大人だよねええ?

151 :あん子 ◆1BPA.lVk :02/07/01 01:13 ID:???
成人してますよ。

152 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/07/01 01:13 ID:e5N5dSFi
>あん子ちゃん
私は小柄で華奢な子に憧れてたよ、ホントに。

153 :あん子 ◆1BPA.lVk :02/07/01 01:17 ID:???
あん子は貧乳スレに通っています。(´・ω・`) ショボーン

154 :Miss名無しさん:02/07/03 01:31 ID:???
ワラタ

155 :Miss名無しさん:02/07/04 02:21 ID:???
あげ

156 :Miss名無しさん:02/07/04 02:43 ID:SrH7zN8b
貧乳age

157 :Miss名無しさん:02/07/10 13:29 ID:???
体重が大台にのってしまった。欝だ。たぶん便秘のせいだと、自分に言い聞かせる。

158 :Miss名無しさん:02/07/11 14:16 ID:???
>>152
杏仁さんって、どんな感じ?華奢?

159 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/07/15 18:32 ID:???
>>158
うーん・・・普通だと思う。
自分ではイマイチよくわかんない、というか自分が思うのとヒトから言われるのって違うから。
でも細いのかもしれないと最近思うようになった(笑)
>>157
あるある!増えてる時は今日はまだ出てないし・・・と自分に言い聞かせることが・・・(笑)

160 :Miss名無しさん:02/07/23 03:34 ID:???
体脂肪率が常に19%を切るようになった。ちょっと嬉しい。

161 :Miss名無しさん:02/07/23 19:28 ID:lOybUyHa
先月、一ヶ月ゼナドリンを使いました。
7kg減。週に一回飲みに行って、リバウンドした分も含んで。

まず、食欲が減りますね。美味しいものなら食べたいけど、
イイから腹を満たしたいとは思わなくなった。
毎日3〜4回、どうしても何か食べたくなるんだけど、
そのタイミングでヴィダ・イン・ゼリーを吸ってました。
あと週に2〜3回、運動してました。1時間自転車に乗るだけ。

体への影響は、少なかったと思うけど、薬を飲むと
明らかに心拍数が上がるし、シャンプ〜とかの香料が
凄い刺激臭に感じたりしたので、やっぱマズい薬とは思った。

限度の3ヶ月までは続けるつもり。。

162 :Miss名無しさん:02/07/23 21:44 ID:???
ダイエットなんてスポーツする根性ないヤシの言い訳さ
ウインナースポーツにでも精を出せば無理なく痩せられるのに

163 :Miss名無しさん:02/07/23 21:53 ID:???
中国原産の‘せんのもとこうのう’は、効くらしいね。
みんなも試してみるといいよ。
手に入るかどうかわからないけど。


164 :Miss名無しさん:02/07/23 21:55 ID:???
>>163
不健康に痩せそうだね

165 :Miss名無しさん:02/08/07 01:28 ID:???
が〜〜ん!ついに今まで見たことの無い数値が体重計に現れてしまったー!!
やばーーーーい!!

166 :Miss名無しさん:02/08/11 14:47 ID:???
>>165
逝ってよし!

167 :Miss名無しさん:02/08/13 14:47 ID:???
    Λ_Λ   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  くヽ(´∀` ∩ < ひたすら、腹筋!!
 ∩ ∩    丿  \_____________
 |  |   _ノ
  ̄  ̄ ̄


168 :Miss名無しさん:02/08/19 22:06 ID:???
>>167
腹はへこまないと思われ。

169 :Miss名無しさん:02/08/19 22:34 ID:???
>168
凹みはしないけど引き締まるよ

170 :Miss名無しさん:02/08/19 22:48 ID:???
>165
笑った。
がんばれ。


171 :Miss名無しさん:02/08/19 23:13 ID:???
(´・ω・`)

172 :(´-`).。oO(助けて〜♪):02/08/19 23:18 ID:CV0oUxRD
(´-`).。oO(主食厳禁!)

173 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/08/19 23:46 ID:pQnRpfDt
私も足が治るまで運動禁止なのでつ。
その間気をつけよ・・・

174 :人生板女帝ちゃむ:02/08/20 20:25 ID:I7/dPX9a
くまちんだよゎ@ けいたいかきご゜曹、まくいったかな「


























175 :人生板女帝ちゃむ:02/08/20 20:36 ID:6qFhnXZt
伝統派かわいいの?






















176 :Miss名無しさん:02/08/27 22:55 ID:???
やたー、もうすぐ夏が終わる。
おなかのぷにぷにを気にしなくて済む!!


177 :Miss名無しさん:02/08/29 12:44 ID:???
今年もついに水着をきる機会が無かった。良かったのか悪かったのか。

178 :Miss名無しさん:02/08/30 23:44 ID:???
来年の夏にむけて頑張ろう!!難関は正月休みだー。

179 :Miss名無しさん:02/09/01 21:41 ID:wKblZTrj
筋トレは回数多いと途中でめんどくさくなってくるので
負荷を上げて、毎日の回数を少なくしてる。

180 :Miss名無しさん:02/09/01 22:01 ID:???
ヒマを見つけて腹筋した。
多いときは一日200回くらいしたかも(一回の回数は10回くらいだけど)。
それだけで、ウエストが5センチ減ったよ〜(T-T)


181 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/09/02 00:28 ID:KITVDiDJ
ヤバイ・・・ヤバイ・・・・・・・

182 :Miss名無しさん:02/09/02 00:37 ID:???
明日からとか来年はなどど言ってる奴は絶対成功しない

183 :Miss名無しさん:02/09/08 20:42 ID:???
>>182
じゃ、再来年。

184 :Miss名無しさん:02/09/08 22:36 ID:Z1bPb9J1

毎日塗ってマッサージするだけでで簡単に胸を大きくできるバストアップクリーム「美乳霜」やダイエットクリーム「減肥霜」、
人気の真珠パウダー入り美肌クリーム、膣内射精された後に避妊できる緊急避妊薬(アフターピル)や
低用量ピル「マーベロン」、抗鬱剤プロザックを特価でご提供しています。

http://www.kanpouya.com/

185 :Miss名無しさん:02/09/08 22:41 ID:???
月曜日からマジで痩せるーーーーーーー!!!!!!!!!

仲間キボン…(ρ_;)

186 :ういど ◆RXcNtpf. :02/09/08 22:43 ID:6WxYRrAj
>>185
先週は飲み会続いたり、ストレスで食いすぎた(><)
月曜日からがんがる!!

187 :Miss名無しさん:02/09/08 22:46 ID:???
私もこの夏だけで5`太った〜〜。
でも秋も美味しいものがイパーイあるね。

ジュルッ。



188 :Miss名無しさん:02/09/15 03:14 ID:???
age

189 :Miss名無しさん:02/09/15 11:44 ID:???
今年の夏は、あんなに厳しかったのに夏痩せせずに太ってしまった!!
すっごくショック〜〜〜!
これから秋にかけてダイエットは辛いけど、がんばる!

190 :24歳男:02/09/15 23:03 ID:???
ダイエットより適度な運動すれ。 折れ思うんだけど、女って
本当にダイエットが好きだな。女って、ダイエットとおしゃれとドラマと
恋愛とおいしいもの死か興味ないのか?


話は変わるけど、男の立場から見たら痩せ過ぎの女なんて魅力ナッシングだぜ?
ちょっとぽっちゃりぐらいが丁度いい! hitomiと深田キョウコだったら
折れは後者を選ぶ。

191 :Miss名無しさん:02/09/20 11:02 ID:???
>>189
がんがれー

192 :Miss名無しさん:02/09/24 15:37 ID:???
>>189
がんばってください。

193 :Miss名無しさん:02/09/28 02:36 ID:???
いきなしダイエット挫折しかけ。

194 :加持 ◆RYoujiQs :02/09/29 03:34 ID:???
>>193
くじけないで!
がんばって。


195 :Miss名無しさん:02/09/29 18:46 ID:???
そこへ辻元も乱入「チムポしゃぶるからやめないでー」

196 :Miss名無しさん:02/09/30 10:39 ID:???
いちいち揚げ足取るなよ。うぜーな。

197 :Miss名無しさん:02/10/02 10:21 ID:???

和田アキコ紅白歌合戦追放キャンペーン投票会場
http://wn.31rsm.ne.jp/~branking/rank.cgi?cat3=ent03_78



198 :杏仁豆腐 ◆4SJ5LN6Y :02/10/02 18:02 ID:???
ベ○P4日目にして開放
生理が終わってサウナでむくみとったら3`減った。
とりあえずホッとした。

199 :Miss名無しさん:02/10/04 15:06 ID:???
>198
(((((((( ;゚Д゚)))))))ガクガクブルブル


200 :200:02/10/04 15:06 ID:???
( ̄ー ̄)ニヤリッ


201 :Miss名無しさん:02/10/10 07:11 ID:???
おなかすいたなー。

202 :Miss名無しさん:02/10/14 11:46 ID:???
>>194
エヴァヲタうざい

203 :Miss名無しさん:02/10/18 11:09 ID:???
>>202
うん、うん。。

204 :Miss名無しさん:02/10/29 15:38 ID:???
夏に痩せるつもりだったのに、もう冬だーーーーーーーーーーー!!

205 :Miss名無しさん:02/10/30 13:50 ID:???
うん、うん。。
よく、あることだね。。

206 :Miss名無しさん:02/10/30 13:58 ID:???
冬って太るよね

207 :Miss名無しさん:02/11/02 22:33 ID:???
やばいよやばいよ。このまま冬だよ。

208 :トオル@話にならない馬鹿:02/11/05 14:42 ID:???
俺のホームページです(素)
http://www61.tok2.com/home/tripsage/

209 :Miss名無しさん:02/11/07 17:12 ID:???
やせたい・・

210 :Miss名無しさん:02/11/07 17:34 ID:???
セルライトだらけの皆さん、あきらめも肝心です(>_<)

211 :Miss名無しさん:02/11/07 19:50 ID:???
鬱なものを見てしまった・・・・・・・・・・・・・。

212 :Miss名無しさん:02/11/07 19:51 ID:???
マジでやせたい〜〜〜〜。
でも、今日既にチョコレート1箱食べてしまいますた。
三食以外に。。。

213 :Miss名無しさん:02/11/07 19:59 ID:???
一平ちゃん屋台の焼きそば(大盛り)を食べた後、
トースト(ダブルソフト)にバターをたっぷり塗って2枚も食べますた。
やせられるでしょうか?

ちなみに、毎日1食だけで、こんなふうにドカ食いしてます。

214 :Miss名無しさん:02/11/07 20:05 ID:kFyV4bq0
男は(・∀・)カエレ !男は

215 :Mr名無しさん:02/11/07 22:54 ID:RQ8T9Mn9
筋トレして寝よ。

216 :Miss名無しさん:02/11/08 00:31 ID:76FbvaXl
>>213
それって、不健康に体重減りそう。
体重が減ってもたるんでそう。

217 :ナイナイ:02/11/08 00:33 ID:n+2uA4Yp
 努力するブスって、気持ち悪い。

218 :Miss名無しさん:02/11/09 16:37 ID:tKK26To5
やせたいって言ってる人に限って、間食しまくり。
それじゃ一生デブのまま。



219 :Mith名無しさん:02/11/15 01:03 ID:IzryDYyr
最近60kgまで体重が増えた(身長は173)ので、
週末のアマチュアレースに向けて2日で4kg落としたよ。
食事は2日でポカリスエット1.5Lとビタミン剤のみ。
レース中の発汗で更に2kgは落ちる。

220 : ◆u2MANKOJrs :02/11/15 01:04 ID:plZAfwnS
何のレース

221 :Mith名無しさん:02/11/15 01:05 ID:IzryDYyr
つか、2kgはちょっと言い過ぎた(w
調子に乗りました(爆)
でも、1kgは落ちるなー。

222 :Mith名無しさん:02/11/15 01:06 ID:IzryDYyr
>>220
車の走行会だよ。

223 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :02/11/15 01:08 ID:qm0to47L
>>218
Σ(゜Θ゜)ドキッ!!

224 : ◆3X1b8VAs/E :02/11/18 16:32 ID:Q2xxqYyZ


225 :Miss名無しさん:02/12/02 00:35 ID:7pVxygMj
>>223
そのハンドルじゃねー。ハンドル変えようよ。
『マンナンライフ』はどうよ?

226 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

227 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :02/12/30 22:46 ID:JTfxr9Ay
せっかく戻りかけたのにお正月だよーーーーーーーん(つД`)

228 :Miss名無しさん:02/12/30 22:49 ID:usE3Ao2l


おまえら
せいぜい無駄な努力をしてろ




229 :(´・ω・`) ◆ENDt86Gtp6 :02/12/30 22:50 ID:ufVMtfD4
お正月特別キャンペーンで
「お供えもち型杏仁豆腐」か
「みかん型杏仁豆腐」ができあがるんでしょうか?

230 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :02/12/30 22:58 ID:JTfxr9Ay
>>229
食欲そそられてしまった・・・
(´▽`)はぁぁ・・♪(うっとり)<お供え餅(→お雑煮)

やっぱダメかも・・・・

231 :(´・ω・`) ◆ENDt86Gtp6 :02/12/30 23:05 ID:ufVMtfD4
スリムな杏仁豆腐さんが、正月後には
お供えもち体型に・・・(´・ω・`)ショボーン

関係ないけど、あなたは
「アンズ核である人――豆腐」
だそうです。

232 :ろぜ ◆Hybqt9bMGw :02/12/30 23:12 ID:LxEqBx+P
大丈夫、そのうち、いくら食べても太らなくなる
錠剤が商品化されるかもしれないから...

テレ朝でやってますた。

233 :Miss名無しさん:02/12/31 04:22 ID:QQobGaE+
このスレ、まだあったんかいな。
まあ、もちでも食いながらガンがれ。

234 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

235 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

236 :ヤバイ女:03/01/09 00:35 ID:MtVTVlqX
どうしよう・・・。本当にヤバイよ。
163センチ59キロ・・・・・・・・。
学生時に比べ、(2年ほど前)12キロ位太ったよ・・・・。
最近、あまりお菓子を食べすぎないようにして
いるのにちっとも減らない。
マジでどうにかしたい。自分の姿を鏡で見るたび欝。
ほんと、やだよ・・何とかしたいよう

237 : ◆q7.xNotBOU :03/01/09 00:56 ID:YeJCPxPV
>>236
体重は私と大差ないですね...。


238 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

239 :しろ ◆9fjeapnHlA :03/01/11 21:53 ID:fi2Hx1Gi
・・・・・。お正月太った!!
運動してると思って、食べ過ぎたかも(w
ただ今、烏龍茶がぶ飲みしてから、ご飯食べてる。
食事量減らすのってどうしたらいいんれすか?

240 :チコリー:03/01/12 12:34 ID:PBgfMJt0
正月に体調が悪かったからいい気になって食べたいもの食べてます。
体重は、、、量っていません。。
たぶん太ってる。

>>239
肉、魚、野菜類はきにせず食べて、糖質を減らすようにするのがよろしいかと。
でも炭水かぶつや、甘い物って美味しいからなかなか減らせないんですけどね・・・。

241 :しろ ◆9fjeapnHlA :03/01/12 17:47 ID:upZmPR56
>>204
そかー。食生活を変えるといいんれすね。
お米少なくして、おかず多くしまつ!ドモでっす♪

242 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/01/13 22:28 ID:r6tLEG+e
あはは・・・・増えた・・・・あはは・・・・・・

243 :しろ ◆9fjeapnHlA :03/01/13 23:44 ID:SgGJEFi8
>>242
お正月だし、しょうがないれすよねー。
ダイエットするなら共に頑張りましょーね♪

今日は、朝・フランスパンにチーズ乗せて焼いたのとコーヒー。
昼・食べてない、間食・レアチーズケーキ、
夜・(肉無し!チョットカキ入り)チゲ鍋その後おじや。
栄養補充に充実野菜!

運動は、スクワット50回。

244 :アッキー:03/01/14 00:29 ID:C13OiDYa
アタシの場合は職場小沢真珠似の美女と自分を常に比べる…食欲減!目標が身近にいると美意識が高くなる。

245 :しろ ◆9fjeapnHlA :03/01/14 00:35 ID:Ea9Ab8A2
そっかぁ。目標があれば自分に厳しく出来るかも!

246 :チコリー:03/01/14 18:54 ID:DgqYKu0M
風邪なおってきたから、そろそろジムに行くかな・・・。
2週間以上運動してない。
筋肉落ちてそうだ。
胸筋はすぐに落ちる。。

247 :⊂(´・ω・`)⊃ 甘党 ⊂(´・ω・`)⊃:03/01/14 22:12 ID:9cCCy7PJ
私も今日からこのスレの住人になりますた。よろ〜。

っていうても甘いもん食べずにはおられへん体質やから、食べまくってますが。
朝…ドーナツ2個(ダブルチョコ・ホームカット)・ホットミルクティ
間食…ビフィール
昼…三色そぼろご飯・温野菜サラダ・まるごといちごヨーグルト
間食…濡れおかき1個
夜…野菜たっぷりの煮込みうどん

運動…なし(←これが問題)

一応考えたんが、どうせ甘いもん食べるんやったら、朝食べて夜までに消化してまえ〜!ってこと。
んで、昼からのおやつを極力抑える。
あと、職場でエレベーターを使わない。

でも…こうしてみたら、やっぱりいっぱい食べてんねんなあ、私…(´・ω・`) 

248 :しろ ◆9fjeapnHlA :03/01/14 23:39 ID:M1AU6+hi
>>247
おおー♪
朝カロリー取るのはイイコトなんれすよね!!そっかぁ、朝に甘いものかぁ

朝・フランスパンにチーズ乗せて焼いたの
昼・カゴメデリ、間食・キャラメルプリン、夜・鮭と煮物
デザート・グレープフルーツ
・・・・あれれー??普通の食生活だ(w
運動・スクワット50回

249 :山崎渉:03/01/15 02:08 ID:fwESWQPj
(^^)

250 :(´・ω・`) ◆ENDt86Gtp6 :03/01/15 02:16 ID:1PZkUv53
なぜ、甘いものスレと住人が一緒なんだろ・・・
女性は謎だ・・・(´・ω・`)

第一、ダイエットって食事制限でやせることじゃないかーっ!
運動はダイエットとは言わないぞ〜
ダイエットするスレならきちんと甘いものを減らすれ。
そんなにやせたいなら甘いものを食べなk・・・ゲフッ



251 :しろ ◆9fjeapnHlA :03/01/15 23:29 ID:JO+mzFXP
>>250
パンチ、パンチ!・・・・・・・・Σ(゚д゚)ソウイワレレバ!!

朝・フランスパン(バター付き)とチョコとプリンと紅茶
昼・おにぎり
夜・煮物・大根とお豆腐のサラダ・ご飯
甘党しゃんを見習って、朝カロリー多めにしてみますた!
後、アミノ酸がいいらしいので、お豆腐♪

252 :⊂(´・ω・`)⊃ 甘党 ⊂(´・ω・`)⊃:03/01/15 23:51 ID:Tm6uos/K
>>250
パンチ、パンチ………Σ (´・ω・`)ソウイワレレバ!!…マ、イイカ。

朝;ドーナツ2個・ミルクティ
間食:ジョア
昼:ウェンディーズセット(←超!高カロリー!!)
間食:温泉まんじゅう
夜:野菜タップリうどん・ブリ

>>251
しろタソはお昼食べなくても平気なん?
私は絶っっ対!三食たべな生きていかれへんにんげんやねん…(´・ω・`)
しかもハンバーガーって…セットって…終わってるやん…

253 :しろ ◆9fjeapnHlA :03/01/15 23:58 ID:JO+mzFXP
>>252
結構、平気かも。時間が無い時はコーラをがぶがぶして
終わりにするときもあるよ(w
でも、あんまり体に良くないよね〜、と思ってチョット食べてみた!
お昼も、午後に向けてのカロリー補給と交流時間だから、
いっぱい楽しく食べるのイイ(・∀・)!!


254 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/01/15 23:59 ID:TT2aDKEi
わお!甘党タンもついに来たね〜(笑)
昨日・今日とスポクラ逝けんかったー
今空腹に耐えかねて豆腐半丁食べ
それでもおさまらずキムチコンニャク食べますた。
は〜・・・明日は絶対泳ぎに行くぞ!

255 :ろぜ ◆Hybqt9bMGw :03/01/16 00:38 ID:nj0cty0J
太る、太らないって、体質もあると思われ。
たくさん食べても全然太らない人もいるし、
一生懸命ダイエットしてもなかなかやせない人もいます。

256 :しろ ◆9fjeapnHlA :03/01/16 21:24 ID:7Iq/g8tO
>>254
ヘルシー!!やっぱり、この位やらないと、いけないかなー(・∀・)
>>255
そこを乗り越えて何とか(汗

今日は、朝・フランスパンとチョコ、昼・ヤキソバ、夜・野菜炒めと湯豆腐とご飯

257 :(´・ω・`) ◆ENDt86Gtp6 :03/01/16 23:48 ID:TMP3QXYp
最近太ってきました・・・(´・ω・`)

朝:米、チキンウィング煮、煮玉子、味噌汁、プチトマト、焼きナス、リンゴ
昼:米、煮玉子、ささみのごま和え焼き、えび炒め、ほうれんそう草のごま和え、かぼちゃ
夜:米、ブリの照り焼き、納豆、ベーコンとキャベツ炒め、さといも煮、味噌汁、みかん

運動はせず・・・明日から対策を練ります・・・
目標2月で体重5%減。

258 :チコリー:03/01/18 19:11 ID:6YVy6byG
なんか、ここの人達、甘い物スレの住人とかぶってる気がするんですが・・。

今はセイリ中なんで、終わったらスポーツジム再開させたいと思います。
甘い物スレに書き込みしなくなれば、よいのだが・・・・。

259 :Miss名無しさん:03/01/18 19:22 ID:/IEErtxD


食意地のはったばばぁのスクツ



260 :Miss名無しさん:03/01/18 20:51 ID:aD61Fgi9
BOWSって効くのかなぁ?

261 :⊂(´・ω・`)⊃ 甘党 ⊂(´・ω・`)⊃:03/01/18 22:48 ID:GFfPjvnB
>>254
来ますた。
そして、いきなり挫折しますた。
…新年会で飲み食いしまくってもーた〜(´・ω・`)

でも今日はチョピーリがんばったで〜。
朝:食パンとコーヒーとチーズ
昼:メロンパンとコーヒー
夜:焼きそばと湯豆腐

ママンがおやつに沖縄の揚げたお菓子買ってきてくれてんけど、我慢した〜。
今から運動もするで〜!

262 :(´・ω・`) ◆ENDt86Gtp6 :03/01/18 23:13 ID:OC3yxEN8
>>258
しー
それを言うと痛い目に・・・(・ω・`;) (;´・ω・)キョロキョロ

263 :⊂(´・ω・`)⊃ 甘党 ⊂(´・ω・`)⊃:03/01/18 23:23 ID:GFfPjvnB
なんだとコノヤロウ!
     ≡   ∧_∧  ∧_∧
     ≡  (# ・ω・)⊃ )Д`) >>258
     ≡  /ニつ / ⊂ ⊂/


・・・・(´・ω・`)タソの予言どおり、痛い目にあっていただきますた(w

ゴメンネ…チコリータン…

264 :チコリー:03/01/19 00:26 ID:x41WFTol
>>262
>>263
汗(;゚;∀;゚;)汗スマソ

265 :(´・ω・`) ◆ENDt86Gtp6 :03/01/19 01:02 ID:0igPZYLi
>>264
おいらは>>250でうかつな発言をして、いっぱいやられました。

266 :前スレの1 ◆9fjeapnHlA :03/01/20 01:33 ID:QIp6B2QV
>>260
カロリー80%カットだっけ。

http://aa.2ch.net/test/read.cgi/mona/1036677819/614-621
・・・カンケーないけどあったから(w

今日は、二日酔いのため、ポカリと冷やっこだけ〜

267 :ヵヵ@160cm56kg:03/01/20 08:42 ID:QlHv5/P0
どうしても10日以内に痩せなければならない事態に陥ってます。
がんばります。参加させてください。
160cm56kgです。元々の体重は49kgです。−7kg出来るかなー。
三ヶ月で7kg増えたんだけど。とりあえず強烈な食事制限と運動しまくります。
よろしく。

268 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

269 :チコリー:03/01/21 19:22 ID:vW1X3PWc
>>267
10日で7キロ・・・。
厳しいですね。


270 :山崎渉:03/01/24 07:18 ID:rE0Aegzj
(^^)

271 :しろ:03/01/27 19:45 ID:g5Ur1XRC
ヤキソバとカロリーメイトと充実野菜。
忙しかったので、お腹空いたらタベタ。

272 :(´・ω・`) ◆ENDt86Gtp6 :03/01/28 19:29 ID:iruYtzlr
ひそかにみんなのダイエットが進んでいる・・・(´・ω・`)

273 :しろ:03/01/29 01:07 ID:aDmPEtKf
>>266
これ、トリプーで分かると思うけどしろです。スマソ(w

昨日、実はマリー食べた。申告漏れ!
今日は、カレーとおそばと充実野菜とパンとサラダとマリー。
イマイチ、ダイエットしてる感が少ない。。。何が足りないのかなぁ。無理はしたくないしー

274 :(´・ω・`) ◆ENDt86Gtp6 :03/01/30 21:21 ID:BzIp7j3t
油たっぷりラーメンを自粛しまつ

275 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

276 :しろ:03/01/31 01:54 ID:7SeIIoeT
>>275
  ガラッ!!
  _____
 |∧ ∧.||  .| |  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 |( ゚Д゚) ||o | | .<  逝ってよし!!
 |/  つ  | |  \______
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
    ↓

  パタン
ヾ'_____
 ||    |   |
 ||o   .|   |
 ||    |   |
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


277 :ろぜ ◆Hybqt9bMGw :03/02/03 01:55 ID:A/7rBE8E
冬って体重増えるよね。

278 :Miss名無しさん:03/02/18 22:21 ID:cgIeIep6
おまいら、最近サボってるだろ。

279 :(´・ω・`) 甘党 (´・ω・`):03/02/18 22:26 ID:DdWn2hqy
>>278
Σ (´・ω・`) !!!



280 :しろ ◆9fjeapnHlA :03/02/19 01:52 ID:8LoLmybF
>>278
(((( ;゚Д゚)))バレテル!!


281 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

282 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/02/20 02:54 ID:x7VcOtOL
そろそろマジでやろーかなーーーーー
 テヘ ?

283 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/02/20 02:56 ID:x7VcOtOL
(≡д≡) ガーン
文字化けしとる・・・・・

284 :⊂(´・ω・`)⊃ 甘党 ⊂(´・ω・`)⊃:03/02/23 21:24 ID:su7RxGat
明日から本気宣言。
夏までに痩せるで〜。
っつっても、HNのとおり甘いもん好きやから、ボチボチとやけど。

>>283
ああああああああ!!久しぶり〜〜。
文字化けしてないで〜。


285 :某スレ120:03/02/25 03:36 ID:KiUYlX08
これみてがんがれ。
http://www.inter1.jp/~cat/photo/images/1213cuy.jpg

286 :Miss名無しさん:03/02/27 20:37 ID:4L+wKmDP
アタイこそが 286げとー                      

287 :某スレ120:03/03/04 22:46 ID:DPMBMejt
おまいら、今日は Mardi Gras ですぞ。
英語で言うところの Fat Tuesday。
イースターの前の食いだめの日でつ。

288 :だめぽ ◆UqRp7MTaHE :03/03/04 23:46 ID:jpttPnON
    ∧∧
    /⌒ヽ)  このスレはだめぽの匂いがするぽ・・・
   i三 ∪  きっと誰一人ダイエット成功していないぽ・・・  
  〜三 |  
   (/~∪
   三三
  三三
 三三


289 :杏仁豆腐 ◆m4xohHlOn6 :03/03/08 18:43 ID:+kXVTbk5
ピザ一人で6/8食べちゃった私もダイエット中れす。

290 :だめぽ ◆UqRp7MTaHE :03/03/10 21:33 ID:Vpt3XE/r

    ∧∧
    /⌒ヽ)  
   i三 ∪  だめ豆腐に改名すれ!ぽ・・・  
  〜三 |  
   (/~∪
   三三
  三三
 三三


291 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/03/14 04:28 ID:uPdThsGI
昨日、というかおとといですが誕生日ケーキを一人で丸ごと食べました。
こんな私ですがダイエットしてます。

292 :だめぽ ◆UqRp7MTaHE :03/03/14 19:38 ID:9bWU5sCp

    ∧∧
    /⌒ヽ)  
   i三 ∪  だめぽ・・・  
  〜三 |  
   (/~∪
   三三
  三三
 三三


293 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/03/15 14:02 ID:hS+AjJCv
イヤン ♥
でも朝晩腹筋200回とウェストひねり200回やってるよぉぉぉ
PC作業で疲れた時も腹筋100回やってまふー♪

294 :だめぽ ◆UqRp7MTaHE :03/03/19 20:11 ID:z7Y9m2Wb
    ∧∧
    /⌒ヽ)
   i三 ∪    ぽ
  〜三 |      
   (/~∪      
   三三
  三三
 三三


295 :⊂(´・ω・`)⊃ 甘党 ⊂(´・ω・`)⊃ :03/03/28 23:54 ID:0G9ETKSV
ちょい痩せたのでageる。
毎日フキーンとハイキーンと二の腕ヒキシメーン運動やってるで〜。
継続は力なり…うひょひょ(喜

>>293
ウェストひねりは「くびれ」にえぇらしいね。
くびれ〜くびれ〜くびれ〜


296 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

297 :山崎渉:03/04/19 23:36 ID:Y4yQm8O7
   ∧_∧
  (  ^^ )< ぬるぽ(^^)

298 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/04/30 23:31 ID:MqqJg1vt
やばい。忘れてた。

299 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/05/05 00:59 ID:lGEg/JFJ
なんか急激にカラダがスッキリしてきた♥












                     もしかして、ビョーキ?((;゚Д゚)

300 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/05/05 01:00 ID:lGEg/JFJ
(・▽・)<300ゲッと☆

301 :キチガイ:03/05/06 18:17 ID:sXhSvXM1
体重を落としたいのか、それともナイスなボデーになりたいのか。
筋トレマスィーンの通販の外人がナイスボデーなのは日々の努力があるからだ。

体もろくに鍛えずに食事制限とか意味不明なことやってるヤツぁダメダメダメ子さんだ。
好きなもん喰ったらいいんだ。甘いもんが喰いたけりゃ喰え。飽き果てるまで喰らえ。
喰ったカロリーを消費する能力がありゃ問題はねェんだ。

間違った痩身に求められるは、かけがえのない健康という高すぎる代償。
辿り着く先は骨スカスカの腰の曲がったボロ雑巾のような数十年後の醜い姿だ。

がんばれ。

302 :山崎渉:03/05/28 10:27 ID:mGSCM36L
     ∧_∧
ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄〕
  = ◎――◎                      山崎渉

303 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

304 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

305 :Miss名無しさん:03/06/28 03:25 ID:B5LWfTdA
痩せたい方に朗報!
http://moukebanashi.fc2web.com/shop/diet.html

306 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/07/03 13:33 ID:ZWXIDlXn
水泳&筋トレに40分のランニング加えたら戻ったよ♪
ヽ(‘ ∇‘ )ノ ワーイ

307 :山崎 渉:03/07/15 10:02 ID:nwtpVrXQ

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

308 :山崎 渉:03/08/02 00:39 ID:TD/Ky9vD
(^^)

309 :Miss名無しさん:03/08/02 10:45 ID:z60uwzRJ
あげてみる

310 :山崎 渉:03/08/15 10:28 ID:+pqN/Nb0
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

311 :Miss名無しさん:03/08/16 22:41 ID:DuhYbvHk
オマイら、サボってるな。

312 :Miss名無しさん:03/08/16 22:42 ID:KOlLQik1
http://up.isp.2ch.net/up/abfb3d8037a2.zip

313 :Miss名無しさん:03/08/17 01:04 ID:rHQMZJe3
半身浴してるっす、
もう5日目だけど効果はまだまだ解らない
皆さんは半身浴やってますか?
効果でた方教えてくださーい。

314 :163/68:03/08/25 02:49 ID:xW4lMGEw
人いないなら、今日から保守しようかな。
ここ1年10ヶ月で15kgも増えてしまって、服も下着も総とっかえ。
リバウンダーじゃないんだけど、太りやすいかも知れない。小さい頃太ってたし。
この身体だとあまりに恥ずかしいので、昨日からダイエットを開始。
まだプランは練っていないけど、とりあえず、間食禁止、夕食は200kcal以下にします。
運動もするつもりだけど、さあ、どんなことをしようか。



315 :163/68:03/08/25 23:44 ID:WdvuMwQS
口寂しくなったので、スーパーでラズベリーガムとやらを初めて買って来ました。

今日の夕食・・・ビタミンパーラーと冷やし茶碗蒸し。
間食・・・なし
体重・・・変化無し
運動・・・特にせず 今から入浴なので半身浴でもしてみよう

それにしても、ここ、人いないなあ…

316 :180/69:03/08/26 01:33 ID:Nn9AsoRO
漏れも最近ヤヴァイ気が汁。
今日は1`泳いだでつ。


317 :163/68:03/08/27 13:15 ID:ZfHyQlMO
【3日目】
夕食・・・付き合いで外食(和食)
間食・・・無し
体重・・・66kg(前日比-2kg)
運動・・・特にせず

スレに人がいて嬉しい
生理2日目のせいか?体重減少

318 :163/68:03/08/28 05:39 ID:Z3pEOLQ+
【3日目】
夕食・・・付き合いで外食(洋食)
間食・・・無し
体重・・・66.5kg(前日比+0.5kg)
運動・・・30分程度歩く

帰宅後すぐ寝たのがよくなかったのか


319 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

320 :180/70:03/08/29 00:57 ID:HjrXN4t5
増えてしまつた。
むう。

>317
こんちは。

321 :163/68:03/08/29 02:22 ID:peowxrr/
【5日目】
夕食・・・冷しうどん・すいか・グレープフルーツ
間食・・・無し
体重・・・66.5kg(前日比0kg)
運動・・・ストレッチ15分

仕事の都合で昼食が食べられず、夕食を5時頃食べる。
というわけで、夕食は200kcalをオーバー。
モチベーションが上がってきました。まだまだですが。
さっきウエストとヒップ計測。82/98   恐ろしい数字に気を失いそうでした。
ここ見て勉強しました→http://bestdiet.jp/index2.html

>>320
ちは。とりあえず、2人で保守しましょう。

322 :163/68:03/08/30 02:51 ID:JhtXjg+v
【5日目】
夕食・・・八宝菜・米飯(茶碗半分)
間食・・・無し
体重・・・66kg(前日比-0.5kg)
運動・・・ストレッチ15分

生活習慣の見直しがやはり必要

323 :163/68:03/08/30 02:52 ID:JhtXjg+v

【6日目】

324 :Miss名無しさん:03/08/30 23:00 ID:fi/JKDfr
みんながんばってね。゚(゚´Д`゚)゚。ぅぁぁん

325 :163/68:03/08/31 04:57 ID:5xNsC0UD
【7日目】
夕食・・・卵焼き2切、ご飯(茶碗軽く1杯)、茶蕎麦(すこーし)、
      葱と烏賊の辛子酢味噌和え、ちょっぴりゼリー
間食・・・無し
体重・・・66kg(前日比0kg)
運動・・・ストレッチ15分

排便があってよかった。

326 :180/71:03/09/02 01:29 ID:SUNReo6y
やばいっす。
マジで。
明日から運動始末。

327 :163/68:03/09/03 05:15 ID:NL4+WWF1
【8・9・10日目】
夕食・・・めんどくさいので割愛
      外食ばかりだったけど、500kcal前後だと思う
間食・・・付き合いで食べた日もある
体重・・・66.5kg(前日比+0.5kg)
運動・・・まったくせず

用事にかこつけて半身浴もストレッチもせず。
やっぱり運動だな。

328 :163/68:03/09/04 03:22 ID:uswMqGN0
【11日目】
夕食・・・八宝菜
間食・・・無し
体重・・・66kg(前日比-0.5kg)
運動・・・ストレッチ15分、早歩き30分

気長にやるか・・・・・

329 :180/71:03/09/04 16:42 ID:3SPtEFdi
あ、明日こそ運動するでし。

330 :kaji ◆RYOUJIiSXg :03/09/04 19:59 ID:QLvvg9Se
みんながんがれ♪

331 :163/68:03/09/05 05:05 ID:gaeRMhYo
【12日目】
夕食・・・半田そうめんに、
      茄子・おくら・胡瓜・茗荷・納豆・ちりめんじゃこを混ぜたものをかける
間食・・・無し
体重・・・65kg(前日比-1kg)
運動・・・ストレッチ15分、ゆっくり歩き40分

夕食は確実に200kcalをオーバーしましたが、17時ごろ食べました。
なぜ体重が減ったかわからない。明日になったら戻っている悪寒。

332 :163/68:03/09/05 07:02 ID:HGX6XAVb
あれ、いつの間にやら319の粗しさんがあぼーんになってる。
あしながおじさん、どうもありがとう。

サイズ計測しました。
WHは5日目と変化無し。太腿57cm。おっそろしー。

333 :163/68:03/09/06 22:42 ID:vl9svO3x
【13日目】
夕食・・・ヨーグルト、カロリー痲伊戸もどき
間食・・・付き合いで食べる
体重・・・65.6kg(前日比+0.6kg)
運動・・・ストレッチ15分(昨日は約1時間ゆっくりウォーキング)

体脂肪計つき体重計購入。
これまでの体重は入浴後に計測したけど、都合上、今日から帰宅後にします。
エクセルで体重などを管理するようにしたので、その調整のため
今日を13日目とします。
今日から、食事の目標カロリーを、夕食200kcalではなく
1日当たり1400kcalにします。
バランスよく食べるよう努力します。

334 :180/70:03/09/08 00:07 ID:tVEU5xTx
朝 和食
昼 ラーメソ
夜 肉。

明日から出かけるでつ。

335 :180/70:03/09/12 02:14 ID:+Dc9KAHo
かえつてきますた。
体脂肪率がさがってますた。

336 :180/69:03/09/12 21:15 ID:nPRnYenA
ちとやせ。
今日は

朝 そば
夕 飯、納豆、枝豆、さんま、ローストビーフですた。

337 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/09/13 03:32 ID:a04/DDJA
おお、地味に保守されてたのねん。

スポクラで腹筋してたら見てた男が『スゲー・・・(ため息?)』

そんな私なのにちゃんと腹はポチャポチャしてるのよねん(つД`)
   ※教訓・腹筋は地道に続けないといけません。

338 :163/68:03/09/14 01:46 ID:guKBVbk3
やっと書き込めた・・・・・

今何日目か数えるのめんどくさいので、体重報告。

体重 66.2kg
体脂肪 30.9%

339 :163/68:03/09/15 09:18 ID:VENiK/L7
体重 65.8kg
体脂肪 30.7%

運動せず

340 :チコリー ◆TiNKOu3/5Y :03/09/20 17:50 ID:dgk7dODA
>>337
杏仁タソはスポーツウィメンのイメージ(;´Д`)ハァハァ
ジムなかなか続かんよ・・・。

>>339
ヒッソリと見守っています。
体重減ってきたね。
ガンガレ。

341 :180/70:03/09/22 00:14 ID:7uPrnc1o
たいじう変化せず。
下半身が痛いでつ。

342 :180/70:03/09/26 00:48 ID:DXCz1e6I
一日2食なのがいけないのだろうか・・・

343 :163/68:03/09/26 03:03 ID:anYm4aEk
体重 66.4kg
体脂肪 30.8%

運動しておりません
やばいです

344 :180/70:03/09/28 23:27 ID:n88dI/Fy
腕立て伏せ忠。

>343
がんがれ。
ハンドル変えてもいいのでは?

345 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/09/30 03:24 ID:mKmDQIGN
最近主食(米)を少し減らしました。
ちょっと食べすぎ気味でやばーい。25インチが履けてればヨシ、と・・・。
ジムでは今日は混んでたので20分エアロバイク
腹筋をノーマル300回・ひねり10回・ノーマル100回で計500回
その後軽めに20分ランニングマシーン(9k/h)

>>340
スポクラ通いはほとんど趣味の域に達してるかも。すでに通算5年以上なのだ。
ただ旅行なんかで行けなくなるとそのままダラダラーっとしちゃうのよねー

346 :ちろ:03/10/01 21:47 ID:CEGd/024
あ、トウフタンまだ毒女板にいたんだ。
知らなかった(´・ω・`)

347 :チコリー ◆TiNKOu3/5Y :03/10/02 18:48 ID:sCw0XzuY
>>345
25インチ・・・スゲッ、、。

348 :180/70:03/10/03 01:19 ID:2ejyUXTF
明日は運動する予定でつ。

>345
でも漏れより細ひ・・・(・ω・)

349 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/10/03 01:38 ID:JTlmQRm0
あわわわわ・・・・。
25インチって言ってもインポートの25なので日本のより1,2サイズ小さいのよー
セブンとかアールジーンとかね。

今日はサウナで人のいない時とか水風呂に浸かりつつヒソカに腹筋やった位。

>>346
なんか人も少なくなったし他の板の方が面白いので独女板はたまにきて
煽りのない平和なスレにsageでひっそり書き込んでまーす

350 :180/71:03/10/10 01:34 ID:JE9z1RgO
1kg 増えますた。
もうちょっと飯を控えめにしまつ。

351 :180/71:03/10/15 01:33 ID:IazLCddr
んーむ。
たいじうがへらなひ・・・

352 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/10/21 01:36 ID:0cjlCKzJ
停滞期かナ?
がんがれ♥

353 :180/70:03/10/25 03:44 ID:wUYSJWzA
ビミョワに減りますた。

>352
そういうもまへハ・・・・

354 :Miss名無しさん:03/10/26 11:55 ID:jnbMhQw+
下腹部ぽよよん、ぽよよん、ぽよよん。

かなすぃ。
努力せねば。

355 :BIN (*´∀`*)BIN (*´∀`*)LAD淫  ◇69.0kY8lhQ :03/10/26 13:26 ID:LaHhcWTV
  ∧_∧
 (*´д`*)ハァハァ
 (つ∩と)
 と_)_)

エクササイズ中でつ

356 :((≡゜♀゜≡)) :03/10/30 10:32 ID:e6q8h4Np
あげるわよ

357 :180/70:03/11/06 02:17 ID:Pyi5Wzh2
変わらず。

358 :Miss名無しさん:03/11/08 10:35 ID:9oiCN5sl
ほしゅ


359 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/11/10 02:27 ID:4+dfclyk
ネット通販ダイスキなんですが、今のスィーツのお気に入りはコレ!
http://www.rakuten.co.jp/siriaru/203460/203462/

今日もクリームいっぱい乗せて食べちゃったYO!
ヤバイと思ってサウナに行ってきますた。


360 :チコリー ◆TiNKOu3/5Y :03/11/11 18:10 ID:aoyQ3Aav
(゚д゚)ウマーそー涎
プランタン銀座か。

361 :Miss名無しさん:03/11/21 14:34 ID:S69dT68I
もうだれもこないならここ使おうかな。

今のところ食べたもの
ランチ(一口カツ定食)、ココア、チョコレート2かけ。

2s増えてしまったので元の体重に戻すぞ。

362 :Miss名無しさん:03/11/22 15:36 ID:NbafoCMM
朝:さつまいも、柿
昼:煮込みうどん
間食:チョコレート、コーヒー牛乳

セイリが終わったら運動始めよう。。

363 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/11/27 02:10 ID:Gr3fLQsR
今週から腹筋500回に増やしますた。

364 :Miss名無しさん:03/11/27 02:40 ID:bCxaXGD9
>>363
やりすぎでは・・・。
背筋はどうやってますか?

今、おなかがすいてお餅2個とクノールカップスープを
飲んでしまいますた。
ダメポ・・・_| ̄|○

365 :Miss名無しさん:03/11/27 02:42 ID:cevtfm/F
>>364
がんがれ!寝る前にカロリー使っとけ!

366 :柴猫 ◆aMWeu9xVEA :03/11/27 02:58 ID:lWza5+ho
私もダイエット始めまつ(`・ω・´) 皆様よろしく!

367 :柴猫 ◆aMWeu9xVEA :03/11/27 03:03 ID:lWza5+ho
実は5日前から始めていまして、すでに1キロおとしました。これからもあと3キロほど落とすようにがんばります。方法はタンスイカブツを食べない(昼食以外)事にしました。

368 :日本猫タマ ◆djhwVDVYYs :03/11/27 03:13 ID:Kc+ok5pV
ワタクシのダイエットしてます。
よろしゅう!
腹筋とかダンベルがんばっておりまする。

369 :Miss名無しさん:03/11/27 15:16 ID:bCxaXGD9
午前の仕事が休みだったので起きたら12時。
今日こそジムへ行こうと思ったのに。。

昼:混ぜご飯2膳、けんちん汁
間食:甘酒2杯

雑誌の大腰筋ダイエット特集など読んでいるが、
読んでいるだけじゃダメなんだよな・・・。

370 :Miss名無しさん:03/11/27 16:08 ID:hHQmEsyJ
おまえらサプリはどうしてんの?
あっしは飯喰う前にキトサン、そしてカルニチンを摂ってる


371 :Miss名無しさん:03/11/27 16:10 ID:bCxaXGD9
>>370
とりあえず、マルチビタミンとマルチミネラルだけは飲んでますぜ。
お嬢さん。

372 :Miss名無しさん:03/11/28 15:45 ID:eMtzF7gK
今日はガンガッてジム行って運動してきますた。
運動といってもエアロビ一本と軽い筋トレ程度。
その後にミックスフライ弁当を完食する・・・。

373 :Miss名無しさん:03/11/28 16:03 ID:XgIvtiaN
             __
            / : 》:、  ジムハ ドコニイマツカ?
           ( ===○=)
            (づ ⇔)づ
      εεε  | | |
              ̄  ̄


374 :Miss名無しさん:03/11/28 20:08 ID:7ujebYrG
大人になると自然と痩せたとかゆー人おるけど、本当かな?


375 :ふりるさん ◆manko/yek. :03/11/28 20:51 ID:HfUfcHG+
     人
    / 0.ヽ
    // ハヽヽ    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
   (( / ヽ)) < ♪あでゅ・あでゅ・ぱてしぃえ・せっしぼ〜ん!
    ヽヽ//    \_____
     ヽ/


376 :Miss名無しさん:03/11/30 17:49 ID:viAdEJgP
土、日と雨でジムにも行かずに、
食べる寝ると繰り返してしまった。
明日から又ガンガろう。

377 :Miss名無しさん:03/11/30 18:25 ID:7TUpbCw6
>>376
             __
            / : 》:、  ジムヲ ハカイシマツ
           ( ===○=)
            (づ ⇔)づ
      εεε  | | |
              ̄  ̄


378 :Miss名無しさん:03/11/30 19:04 ID:viAdEJgP
>>377
ウワァァァァァンヽ(`Д´)ノ

379 :157/58:03/11/30 19:34 ID:AsE4tX5m
う〜 私も今日からダイエットを本格的にはじめます!
このスレの皆様、「肉割れ」はありますか?
恥ずかしながら私にはあちこちに肉割れがあります・・。
これって痩せたら少しは目立たなくなる?

380 :Miss名無しさん:03/11/30 19:35 ID:Xadc8uXO
女はデブのほうが可愛いよ
少なくともガリよりはいいだろう

381 :Miss名無しさん:03/11/30 19:37 ID:gDsVSpFI
>>379
お尻の下あたりにあります。
それより太腿ウラのセルライトが・・・・汗

382 :Miss名無しさん:03/11/30 19:38 ID:Xadc8uXO
ほどほどにしとけよ
ゴミ

383 :Miss名無しさん:03/11/30 19:38 ID:+146tsMT
デブの程度にもよる。
ポチャぐらいならまだ可愛いが
デブッとなってくると問題。洋服のサイズもなさそうだし。

384 :Miss名無しさん:03/11/30 19:40 ID:Xadc8uXO
断然ぽっちゃりがいいよ
俺は可愛いなって思ってた人でも、その人がやせるといっきに興味なくなる

385 :Miss名無しさん:03/11/30 19:41 ID:UbhASRMh
オレ的には
30過ぎフツー女>>>>>>超えられない壁>>>>>>24歳デブ


386 :Miss名無しさん:03/11/30 19:41 ID:Xadc8uXO
>>24になってるよ プッ

387 :Miss名無しさん:03/11/30 19:44 ID:gDsVSpFI
彼氏がガリ好きなんです。

388 :Miss名無しさん:03/11/30 19:47 ID:Xadc8uXO
俺的には
30過ぎデブ>>>>>>>>>>>うんこ>>>>20普通

389 :Miss名無しさん:03/11/30 20:26 ID:LmFyDQ7U
>>368
おまえダイエットの意味わかってる?

390 :Miss名無しさん:03/12/01 16:29 ID:UG9Ep3Ho
ガンガってジムにいってきますた。
仕事の合間しか行けないので、
軽い筋トレに有酸素運動30ほど。

朝:煎餅2個
昼:ご飯、大根の味噌汁、納豆、アジの開き、薩摩芋、コーヒー

391 :ちろ:03/12/01 21:39 ID:GMawmHkx

    ∧_∧ ダイエッdダイエッd
   ./)´・ω・)')
(( /     / ))
  し――J


   ∧_∧ これくらい全然平気
   ( ´・ω・)
(( / u uヽ ))
  し――J


  从 ∧_∧ あらよっ・・
   o(‐ω‐`;)o
 (( /     ( )) ゴキッ
   し――J

     ボンショリ・・・

392 :Miss名無しさん:03/12/02 01:35 ID:g3gWERKV
>>378
             __
            / : 》:、  ジムガドコニイルカ オシエテクダサイ
           ( ===○=)  デナイト ジムヲ ハカイシマツ
            (づ ⇔)づ
      εεε  | | |
              ̄  ̄
http://www.gundam.channel.or.jp/goods/pramodel/hguc/rgm79.shtml

393 :Miss名無しさん:03/12/03 15:59 ID:3LIeUR2Q
スポーツクラブに行ったが、
今、和菓子を4個ほど食べてしまった・・・_| ̄|○

394 :Miss名無しさん:03/12/03 22:59 ID:kfEMlri9
正直みんな何キロあるの?70キロくらいの巨デブちゃんはいるの?

395 :Miss名無しさん:03/12/03 23:01 ID:4AH52TDr
えっとねえ
私はねえ55キロだよ
文句あるか?ああこら


396 :Miss名無しさん:03/12/03 23:06 ID:NYrrI+1F
>>395
身長が165以上なら無罪。
160以下なら死刑。

397 :Miss名無しさん:03/12/03 23:08 ID:4AH52TDr
155センチだよ


398 :Miss名無しさん:03/12/03 23:21 ID:nYq020ph
             __
            / : 》:、  19.2mデ 91.6tデツ
           ( ===○=)
            (づ ⇔)づ
      εεε  | | |
              ̄  ̄

399 :Miss名無しさん:03/12/03 23:27 ID:U8Yv58aP
ボーズ使って痩せた人いますか?

400 :^^^^┗─y(゜Д゜) ◆UNUNUNlyyM :03/12/03 23:49 ID:yuOqdeCQ
ぼーず?

401 :Miss名無しさん:03/12/04 00:26 ID:lapptBrj
>>397
ウンコした後は誰に拭いてもらうんすか?

402 :Miss名無しさん:03/12/04 11:09 ID:wgBL+GZR
ボーズとは
食べた油を体内で分解してくれるのか包みこんでくれるのかしてくれる粉末なんですけど
副作用とか本当に大丈夫なのか試した人教えてください

403 :Miss名無しさん:03/12/04 11:31 ID:2aZEkcRa
これだね、ボーズ
http://www.rakuten.co.jp/ainet/108420/147355/
成分からすると、副作用はなさそうだがー

404 :Miss名無しさん:03/12/04 12:33 ID:pvo3oWzQ
unnko

405 :Miss名無しさん:03/12/04 13:00 ID:yOx5OkO2
ウンコキタ━(゚∀゚)━!!!!!

406 :Miss名無しさん:03/12/05 08:13 ID:+Hg3Ynso
  ε ⌒ヘ⌒ヽフ
 (   (  ・ω・)  ブヒブヒ
  しー し─J


407 :Miss名無しさん:03/12/05 09:06 ID:YRN6trb8
何だみんな細いじゃないの。
ストレス溜まるとどうしても食べちゃうんだよね。
もちろん後で後悔するわけだけど・・・。


408 :Miss名無しさん:03/12/06 17:05 ID:JFTEOwrU
お歳暮でお菓子をもらうので食べてしまっています。
そのかわりジムで運動。

409 :Miss名無しさん:03/12/06 17:13 ID:tgG6E3Tl
ジムで痩せるわけねーだろ
走れよブタが!

410 :Miss名無しさん:03/12/06 17:55 ID:JFTEOwrU
順調に痩せています

411 :Miss名無しさん:03/12/07 20:45 ID:8zigW3j4
ああああああああ
意思が弱すぎる!意思が弱すぎる!
もっと根性出せ!がんばれ私!!

412 :180/71:03/12/08 01:07 ID:R66ag8Ds
増えた・・・

413 :Miss名無しさん:03/12/13 16:55 ID:EVate51h
>>412
男性でしょ?180で71なら問題ないと思うけど。

414 :Miss名無しさん:03/12/14 07:19 ID:WUe9JN5k
185cm体重95kg
ダイエットはしてないけど運動してるのに全然痩せねー

415 :Miss名無しさん:03/12/14 11:28 ID:KiQFifkI
最近コンビニやスーパーで「ヘルシア緑茶」ってカテキン入りのお茶売ってるよね。
それをここ最近は毎日飲んでるんだけど、1キロ痩せたよー。
小さいペットボトルで180円もするから高めだけど、飲む価値あるかも??

416 :Miss名無しさん:03/12/14 11:39 ID:1a8iSBbG
馬鹿じゃねーの
一キロくらい誤差の範囲だろ
運動前後でそれくらい当たり前のように減るぞ

417 :180/71:03/12/14 15:10 ID:BcKoTdHB
>413
自分としては許せないのれす。

>416
毎日体重測って Excel で統計処理してますが何か?

418 :Miss名無しさん:03/12/14 16:15 ID:Ynk5Fblx
>>417
何分布でやってんの?
てかおまえごときに統計の見方とかわかるの?

419 :Miss名無しさん:03/12/14 16:31 ID:nVdFzk8v
でぶにコンプレックスもってるからいけない
でぶじゃない人はでぶコンプレックスはもってないよ
まずやせたいならやせたいと言う願望を捨てる。
願望や欲望を達成できない苦しみを味わえ。
そうするとコンプレックスもたなくなるからね
忘れてればそのうちやせるよ


420 :Miss名無しさん:03/12/14 16:36 ID:n2lm+YmB
>>417
やせる必要ないよ!
体鍛えてがっしりさせれば女から見て理想の体型になると思うから。
男のガリガリはみっともないからね。

421 :Miss名無しさん:03/12/14 16:53 ID:Ynk5Fblx
てか高が1キロ痩せたくらいでいちいち報告すんなよ
細胞内の水分量によってそれくらいすぐ変わってくる


422 :Miss名無しさん:03/12/14 17:00 ID:NU7RVVw3
太めの子http://www.gazo-box.com/warah/img-box/img20031117165847.jpg




423 :180/72:03/12/14 18:25 ID:4foZy8tN
>420
いや、でも脂肪を筋肉に変えなきゃならんしょ?
いずれにしろ脂肪にはおさらばせんと。

>418
>おまえごときに

うーむ。久しぶりに煽られた。
漏れにそう言うヤシはリアルじゃなかなかいないからなぁ。(w

424 :Miss名無しさん:03/12/14 19:20 ID:0lG78WqE
>>423
お前が何者かは知らんけど、何でこのスレに来てんの?
男は帰れ

425 :180/72:03/12/14 22:37 ID:56Kk0BRS
うーん。
>424 もをとこに見える・・・

426 :Miss名無しさん:03/12/14 23:03 ID:NidUERb2
>>425
女ですが男は帰れ

427 :Miss名無しさん:03/12/14 23:23 ID:CtQoNQId
>>426そうだよね。一応女性限定だから帰りなはれ。

428 :180/72:03/12/15 00:18 ID:7nVBuIIj
むう。
このスレ、漏れの書き込みでもっていた時期もあったんだがなぁ。


429 :Miss名無しさん:03/12/15 10:33 ID:YH34mLIM
>>423
じゃーテメーごとき

430 :Miss名無しさん:03/12/15 10:45 ID:YH34mLIM
てか豚どもに一つ忠告してやる
飯抜きでとにかく走れ
そしたら痩せるから

431 :Miss名無しさん:03/12/15 12:55 ID:Aif9X6xr
てか、ここはじめて見たけど
ここの人たち痩せられないでしょ?
そもそも身体のメカニズム理解していないから無理ぼ
知識ないとダイエットは無理だよん

432 :(: ̄▽ ̄)y-。o○:03/12/18 22:40 ID:AsDJQNtW
やせない・・・

433 :裏kaji ◆rx7XbMrXJU :03/12/18 22:43 ID:Snu9LvW9
痩せてまましたが肌ツヤが不健康デス
飯島愛みたいな肌デスネ

434 :Miss名無しさん:03/12/18 23:04 ID:trYAcnVU
は?

435 :Miss名無しさん:03/12/18 23:09 ID:RwXI7paB
>>433
肌が不健康なのは、食べ物のせいだと思うよ
便秘しがちだとだめだし・・・
規則正しい食生活でかなーり改善されるハズ
真面目にやれば2週間でびっくりするくらい変わるんだけどね

436 :Miss名無しさん:03/12/18 23:10 ID:trYAcnVU
オメーら昨日のためしてガッテン見た?


437 :Miss名無しさん:03/12/18 23:11 ID:RwXI7paB
>>436
見てないけど内容どんなの?

438 :Miss名無しさん:03/12/18 23:13 ID:trYAcnVU
蛋白質を取らずに減量すると脂肪肝になって終いには肝臓がんだってよ

439 :Miss名無しさん:03/12/18 23:17 ID:RwXI7paB
>>438
それは基本中の基本でそw
高蛋白 低脂肪 ほどほどの炭水化物とって運動しないとだめぼ

440 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :03/12/25 23:20 ID:Wok09XQ3

この1週間ケーキ続きだったりしてるんだけど(クリスマスケーキ含む)
微妙に体重減少。 もしかして、ガ、ガン?!


441 :Miss名無しさん:03/12/31 06:45 ID:iOrLmMhr
良スレage (`・ω・´)シャキーン━━━!!

442 :Miss名無しさん:03/12/31 07:33 ID:cLiiFNQQ
昨日NHKで再放送していた「ためしてガッテン?」
成功率7〜8割の楽々ダイエット方法はコレ。
@100グラム単位で量れるデジタル体重計を用意
 (ドンキホーテで7000円あたりからある。安いと200グラム
  単位)
A朝と寝る前に体重を量り、折れ線グラフにして壁にはる。100グラム
 単位で記入。
B言い訳を記入する欄も用意。
 
 これだけです。なお、1月に5kg減といった無理な目標はよくない 
 そうです。

昨日のNHKアンコールスペシャルは最高だった。(このダイエット法・
カラス撃退法・美輪明宏・松井秀喜)

443 :Miss名無しさん:03/12/31 10:58 ID:R0TuMTFC
>>442
必ずしも誰もが痩せるというわけではない
その方法は問題点をピックアップするのには優れてるがその問題を解決する行動力の無いものは痩せない

444 :Miss名無しさん:03/12/31 11:06 ID:8Ge8ML1k
444

445 :442:03/12/31 13:58 ID:cLiiFNQQ
晩御飯を野菜ナベだけにするのもやせるそうだ。(TBS)

朝ご飯を野菜ジュースのみにする(ただし午前中は頭が働かない)

446 :Miss名無しさん:04/01/08 18:49 ID:Eyjib4T1
3日間連続でジム行ってますぞ。
今年はガンガろう。

447 :Miss名無しさん:04/01/08 23:12 ID:5jzcnbcU
ジムで痩せるわけねーだろ
走れブタ

448 :Miss名無しさん:04/01/09 03:34 ID:FltRnoVI
てか、ここのスレ最初から見たけど
みんな偏った知識か間違った知識しかない人ばかりだね
多分どのひともダイエット上手くいかないと思うよー

ほんとに痩せたいならもっと知識つけないとだめぼ
結局「痩せたい」って口だけで終わりそうだね

449 :Miss名無しさん:04/01/09 11:25 ID:SrJAy7xZ
単純だけど
年始に母親が旅行行ったのをいいことに
4日間夕食をとらなかったら
簡単に体重は落ちたよ。

450 :Miss名無しさん:04/01/09 13:27 ID:PL04ocLM
>>448
でぶじゃないけどコノスレの住人ですが何か?
中には太ってて本気で痩せたい人もいるかもしれんが
現状維持の意味でダイエット=調整って人もいるんだよ

エラソーに知ったかして人を見下したような書き込みするだけなら来るなよ


451 :Miss名無しさん:04/01/09 18:16 ID:hBVaxww+
デブって脳にこびりついた脂肪落とせよ
話しはそれからだw

452 :Miss名無しさん:04/01/09 18:25 ID:s1n7Z1xk
私は最近2キロくらい太ったのでその分ダイエットです。
お菓子抜きと運動のみ。


453 :杏仁豆腐 ◆Ez4SJ5LN6Y :04/01/19 02:47 ID:KShQF3uy
食べ過ぎた次の日とか飲み会や外食の予定のある日は
1食をキューピーのカップの寒天麺にして調整してまつ。
(・▽・)ンマンマでつ♥↑

454 :Miss名無しさん:04/02/03 05:52 ID:u7YC7sDw
ダイエットage

455 :Miss名無しさん:04/03/02 22:55 ID:VVy4GJOb
3キロ太ったよ。
ひっそりとここを使おう。

朝:食パン1枚(ハム、マーガリン)、牛乳(黒胡麻きな粉、ココア入り)
昼:おかゆ(玉子、三つ葉)、食パン1枚(ジャム、マーガリン)コーヒー
夜:混ぜご飯2杯、豆腐の味噌汁2杯、切干大根、刺身(マグロ、イカ)

こうして書いてみると炭水化物多いなぁ。
茶碗も大きいのだし。
食べてないつもりでも結構食べてるもんだ。

456 :Miss名無しさん:04/03/03 20:52 ID:w9cRhf47
朝:グレープフルーツ、ヨーグルト、牛乳
昼:混ぜご飯、豆腐の味噌汁、切干大根、サラダ
(マカロニ、ブロッコリー、人参、玉ねぎ、コーン)
夜:三色どんぶり(いり玉子、鳥そぼろ、ほうれん草)、
トマトとひじきのサラダ

有酸素運動30分
プール30分
筋トレ

457 :Miss名無しさん:04/03/04 15:14 ID:2bbsHJex
朝:牛乳(ココア、黒胡麻きな粉入り)、ご飯、豆腐味噌汁、鳥そぼろ
昼:さつまいも、ウインナー3本、お新香、コーヒー、
間食:紅茶

昨日のプールの疲れかだるくて昼寝。
夜にジムへ行けたら行こうと思う。
体力の回復が遅いことを実感。

458 :Miss名無しさん:04/03/04 20:38 ID:jVQ0TWbv
夜:すいとん3杯(すいとん、人参、じゃが芋、玉葱、ちくわ)
がんもの煮物、トマトサラダ

有酸素運動30分
筋トレ

459 :Miss名無しさん:04/03/05 21:53 ID:PMTfQ3Se
朝:牛乳(ココア、黒胡麻きな粉入り)、さつまいも
昼:弁当(カキフライ2個、クリームコロッケ、ヒレカツ、キャベツ、ご飯半分)
夜:おかゆ、野菜炒め、鮭、あんぱん半分、コーヒー

有酸素運動30分
筋トレ

460 :Miss名無しさん:04/03/05 21:53 ID:PMTfQ3Se
追加
夜:トマトサラダ

461 :Miss名無しさん:04/03/06 14:31 ID:MnDjwc1D
朝:食パン1枚
昼:ご飯、玉葱とじゃが芋の味噌汁、納豆、海苔、トマトとツナサラダ、
玉葱と桜海老入り玉子焼き、コーヒー、ハーゲンダッツバニラ半カップ

有酸素運動30分
筋トレ

462 :Miss名無しさん:04/03/06 20:04 ID:MnDjwc1D
夜:味噌汁、玉葱じゃが芋ベーコンの炒め物、トマトとブロッコリーのサラダ

463 :Miss名無しさん:04/03/07 19:33 ID:W8szbuJe
昼:幕の内弁当(ご飯半分)
夜:パン色々、海老餃子

エアロビ1本

(゚д゚)ウマーなパンをいっぱい買ってきてしまったため、
色々食べてしまった。

464 :Miss名無しさん:04/03/08 15:50 ID:VqjQb0vX
朝:グレープフルーツ、ヨーグルト、牛乳、ベーコンパン
昼:チャーハン、海老餃子、南瓜と餡子の煮物、
レーズンとクルミパン、コーヒー、ハーゲンダッツバラ半カップ

パンを食べすぎてしまった。
夜は控えよう。

465 :Miss名無しさん:04/03/08 23:40 ID:VqjQb0vX
夜:焼きそば、パン

466 :Miss名無しさん:04/03/09 15:40 ID:CzxScfP4
朝:クルミパン
昼:かんぴょう巻き、太巻き、クノールカップスープ、みかん2個、
ヨーグルト、牛乳、菓子パン半分、コーヒー

467 :Miss名無しさん:04/03/09 23:09 ID:CzxScfP4
夜:ご飯、大根の味噌汁、鮭、いくら、海苔、きんぴらごぼう、
お新香、団子1本

夜に団子なぞ食べてしまったのでジムへ行く。
団子1本分くらい消費されたのだろうか。

有酸素運動40分。
筋トレ

468 :Miss名無しさん:04/03/10 15:27 ID:HyMoxDMl
朝:レーズンパン
昼:ご飯、大根の味噌汁、きんぴらごぼう、納豆、いくら、
海苔、桃缶詰、ヨーグルト、コーヒー


469 :Miss名無しさん:04/03/10 23:19 ID:HyMoxDMl
夜:釜飯、肉じゃが

有酸素運動30分
筋トレ

470 :Miss名無しさん:04/03/11 18:16 ID:ZeoJzlCr
朝:混ぜご飯
昼:メロンパン、ガーリックパン、フランスパン、ベーコンパン、
クノールカップスープ、桃缶、ヨーグルト
間食:おはぎ、コーヒー牛乳

炭水化物とりまくり。

471 :Miss名無しさん:04/03/11 21:00 ID:ZeoJzlCr
夜:天ぷら

472 :Miss名無しさん:04/03/12 15:34 ID:pdEV8H9F
朝:フランスパン、生ハム
昼:天ぷらうどん
間食:ホットケーキ、コーヒー牛乳

473 :Miss名無しさん:04/03/12 21:05 ID:7ZRinY+x
夜:おかゆ、イクラ、お新香、ササミ揚げ、キャベツ、甘酒

474 :Miss名無しさん:04/03/22 07:34 ID:vXFeXNrU
朝:いよかん、オレオ3枚
夜:外食

475 :Miss名無しさん:04/03/23 07:32 ID:ppaeoKp2
朝:ボロニアのパン
昼:食パン3枚、生ハム、クリームチーズ、蜂蜜黒酢、コーヒー
夜:にくじゃが

476 :Miss名無しさん:04/03/23 15:27 ID:xU6x6Jg0
朝:味噌汁、おにぎり、ベーグル、クリームチーズ
昼:味噌汁、赤飯、豆腐ハンバーグ、おはぎ、わらび餅

477 :Miss名無しさん:04/03/24 15:07 ID:7fv2glQD
朝:菓子パン
昼:ご飯、お新香、若鳥のチーズのせ、グレープフルーツ、ヨーグルト、
クッキー、お汁粉、コーヒー牛乳

478 :Miss名無しさん:04/03/25 00:12 ID:w1sLzg9p
毎日1時間は歩いてるのにぜんぜん痩せねーよ!
間食もしてないのになあ…。

479 :Miss名無しさん:04/03/25 15:17 ID:8QYaBJU9
夜:ブロッコリーツナ玉葱トマトサラダ、南瓜の煮物、がんもの煮物、きゅうりとわかめの酢の物

朝:おにぎり、アロエヨーグルト
昼:ちぢみ、豆腐ハンバーグ、オレオ一袋、コーヒー

オレオ食べ始めたら止まらず、一袋完食・・・。

>>478
一ヶ月続けて変化なしなら、運動強度を強めるか、
食事面を見直すしかないでしょうなぁ。


480 :Miss名無しさん:04/03/26 14:15 ID:yT5imgl1
夜:鍋焼うどん、おいなり、かんぴょう巻き

朝:食パン2枚、コロッケ2個、ムギムギ
昼:大根の味噌汁、鮭、わかめときゅうりの酢の物、
菓子パン、モロゾフエダムチーズケーキ、リンゴパイナップルパセリジュース、
コーヒー牛乳、紅茶

有酸素運動30分
筋トレ

481 :Miss名無しさん:04/03/27 14:14 ID:NEVk943s
夜:豆腐ハンバーグ、豆腐と葱味噌、ひじきの煮物、大根のそぼろ煮
わかめときゅうりの酢の物

朝:おにぎり×2
昼:ビビンバ弁当、お芋のタルト、コーヒー牛乳

有酸素運動30分
筋トレ

482 :Miss名無しさん:04/03/28 19:11 ID:QtBkLJaP
夜:いくら丼、ケーキ2個

朝:寿司、ケーキ一個、さくら餅
夜:外食(ひれかつ定食)
間食:菓子パン

483 :Miss名無しさん:04/03/29 17:44 ID:LPeU63Vo
朝;いなり寿司2個
昼:食パン1枚、生ハム、菓子パン、コーヒー牛乳

484 :Miss名無しさん:04/03/29 20:05 ID:LPeU63Vo
夜:ご飯、ぶりの照り焼き、きゅうりとわかめの酢の物、
ブロッコリーのサラダ、ひじきの煮物

485 :Miss名無しさん:04/03/30 21:15 ID:lWh6g5sW
朝:食パン、生ハム、コーヒー牛乳
昼:カップラーメン、いなり寿司
夜:ご飯、唐揚げの野菜あんかけ、トマトのサラダ、お新香、海苔、ひじき

486 :Miss名無しさん:04/04/01 23:53 ID:GxLQukS5
朝;寿司太郎2膳、お吸い物
昼:食パン2枚、生ハム、コロッケ、キャベツ、グレープフルーツ半分、
ヨーグルト、薩摩芋、コーヒー牛乳
夜;焼きソバ



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